Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Verónika Raydok-Halen
Журнал
16 апр 24
Verónika Raydok-Halen- Журнал, 16 апр 24
Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Обед: филе минтая на пару, брокколи на пару, ветчина из индейки, гречка
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2024:
1071 ккал
Жир: 22,29г | Белк: 112,47г | Углев: 109,74г.
Завтрак:
Щедрые Хлебцы Ржаные, Ашан Огурец, Редис, Окей Грудка Куриная Отварная, Помидоры Черри.
Обед:
Гречка, Минтай, Индилайт Ветчина из Индейки, Брокколи.
Ужин:
Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина.
Перекус/Другое:
Киви, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко Красное.
подробнее ...
2432 ккал
Упражнение:
Аэробика - 31 минуты, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю