bodders- Журнал, 24 дек 15

As I'd predicted ....

Oh well after Christmas all the bad food will be gone and the weight should start coming off again

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2509 ккал

Жир: 116,40г | Белк: 68,07г | Углев: 257,40г.   Завтрак: Wall's Thick Pork Sausages (37g), Asda Hash Browns, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Anchor Butter, Aldi Baked Beans, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. Ужин: Aldi Sweet Chilli Chicken Pizza. Перекус/Другое: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Marks & Spencer Duck Spring Rolls, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Tea with Milk, Cadbury Freddo. подробнее ...

1799 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...