Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
willians91
Журнал
16 апр 24
willians91- Журнал, 16 апр 24
Параметры Пользователя willians91
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2024:
2565 ккал
Жир: 96,15г | Белк: 179,52г | Углев: 244,17г.
Завтрак:
Ovo Cozido, Banana Nanica.
Обед:
Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado).
Ужин:
Filé de Frango Grelhado.
Перекус/Другое:
Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido, Yoki Flocão.
подробнее ...
46 Сторонников
Поддержка
Комментария
Impressionante praticamente o mesmo peso, mas uma estrutura corporal totalmente diferente, que transformação brutal! Parabéns pelo seu esforço!
17 апр 24 написано членом:
Lili.li.li
Obrigado, é massa magra pesa hj tenho 1kg a mais de quando comecei mas fico feliz de ver no espelho o corpo que tenho hj 🙌🏻
17 апр 24 написано членом:
willians91
Resultado incrível, mano! Só sucesso 🚀🚀
17 апр 24 написано членом:
jottao
tá ótimo! vc fez alguma coisa específica pra linha da cintura? percebo q trabalhou bem a dorsal o q já ajuda mto... tb teve uma bela perda de gordura na linha abaixo do umbigo... teve algum exercício ou tática secreta? rsrsrs tô trabalhando dorsal mas nao sei se estou gostando do resultado... as vezes me sinto meio atochada rsrs gosto mais de um visual mais alongado rsrs
17 апр 24 написано членом:
projeto saudavel
Incrível
17 апр 24 написано членом:
SandrinhaABR
Parabéns!!!! É isso ai....
18 апр 24 написано членом:
Silnara
caramba 😱
18 апр 24 написано членом:
horranaserrano
Obrigado a todos, eu não fiz nada específico só treino pesado contando volume de treino e progressão de cargas e a dieta que conto pelo app aqui nem cardio eu faço só o básico msm treino e dieta, a linha da cintura parece mais fina pq ganhei bastante dorsal a meta é aumentar bem o quadríceps agora pra ficar proporcional 💪🏻🙌🏻🙏🏻
19 апр 24 написано членом:
willians91
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
willians91-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю