debzjones- Журнал, 16 апр 24

Broken foot has set me back and added 2 kgs. Back at gym yesterday and back to healthy eating. The determination is back 👊

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 26,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1178 ккал

Жир: 43,30г | Белк: 58,30г | Углев: 139,06г.   Завтрак: Eco Cesta Copos de Avena Integral, Blueberries , Carrefour Yogur sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Semillas de Chia, Coffee. Обед: Avocados , Onions , Cooked Cassava (Yuca Blanca), Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Combinado , Mercadona Rúcula. Ужин: Onions , Broccoli , Carrots, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Pesto Sauce, Leek, Macaroni, Hacendado Combinado . Перекус/Другое: Green Tea. подробнее ...