hikari55@- Журнал, 16 апр 24

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

日々の運動が大事ですね😊

71,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2024:

1531 ккал

Жир: 52,10г | Белк: 152,99г | Углев: 121,45г. Завтрак: ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Обед: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, DNS プロテインドリンクプロエックス, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, 明星食品ロカボNOODLES 野菜たっぷりソース焼そば. Ужин: ローストビーフ, ハイボール, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Перекус/Другое: イオン株式会社プロテインゼリー. подробнее ...

2705 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 16 апр 24

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса