|
и так,почти,два месяца вес стоит.гоняю одни и те же цифры😫 собралась я с мыслями на последний рывок🤪 Юрий,спасибо,что рассчитали мне норму ккал.Теперь ближайшие две неделю постараюсь прилерживаться 1700ккал. физ нагрузку тоже увеличила,надеюсь будет толк
|
1676 ккал
|
Жир: 91,35г | Белк: 95,09г | Углев: 100,50г.
Завтрак: Мираторг Салат из Капусты с Кукурузой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Арахис, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Колбаса Докторская, Магнит Сыр Маасдам. Обед: Вареное Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Freschello Вино Белое Полусладкое. Перекус/Другое: Магнит Сыр Маасдам, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Невский Кондитер Конфета Нежное Суфле, Магнит Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Пирожное Сметанное. подробнее ...
|
|
 Комментария
15 апр 24 написано членом: Ольга Сандер
|
Ольга Сандер, Оля, ой не знаю... Сегодня +400гр на весах.
Хоть бы недельку протянуть. Уже хочется уйти на минимальные ккал с растройства😫
16 апр 24 написано членом: ГалинаТ.
|
16 апр 24 написано членом: Карабутик
|
А до этого на сколько ели?
16 апр 24 написано членом: Mishutka1978
|
Mishutka1978, Мишутка, до этого были качели, то 1300, то 2000.
В среднем, так и получалось, что на 1600-1700 ела.
Сейчас стараюсь ровно держать норму.
А вы на сколько ккал питаетесь?
16 апр 24 написано членом: ГалинаТ.
|
Карабутик, Ирина, спасибочки🥰
Вы вернулись?
16 апр 24 написано членом: ГалинаТ.
|
Ага , уже как 2 недели назад 😁 и сразу в строй 💪 Вы на месте ? 🏙️
16 апр 24 написано членом: Карабутик
|
Ирина, да, на месте)
Просто не смогла себя переломать и уехать
16 апр 24 написано членом: ГалинаТ.
|
Все будет 🙏🏻 , а у нас сейчас 🌧️⚡️, первая гроза в этом году ) надо желание загадывать 😅
16 апр 24 написано членом: Карабутик
|
Ирина, а точно гроза была?
У нас шумно
16 апр 24 написано членом: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
