gswizzle- Журнал, 23 дек 15

Параметры Пользователя gswizzle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2015

83,2 кг Потеряно до сих пор: 42,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2015:

1881 ккал

Жир: 98,81г | Белк: 153,99г | Углев: 87,51г. Завтрак: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Food Club Large Egg. Обед: Macaroni or Pasta Salad, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Kraft Slim Cut Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Kellogg's Corn Flakes, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Coffee, Cappuccino, Broadleaf Ground Venison, Trader Joe's Wasabi Peas. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Приготовление Пищи - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Вождение - 4 минуты, Сидеть - 4 часа, Стоять - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow, nice drop, especially this time of year!

23 дек 15 написано членом: Steven Lloyd

Congrats!

23 дек 15 написано членом: jmb3450

Way to go I just got in the 90 pounds lost category myself I know you must feel a thousand times better keep up the good work

23 дек 15 написано членом: blkbear

thanks everyone! and blkbear i was at 100 lost in september and man i feel the ten lb difference. id really like to get to my goal, but this excess that i have on my body is going to take a long time to shrink. ive been a big guy my whole life. husky pants as a kid and 38 pants in 10th grade. so this decision as of soon to be 2 yrs ago im starting to realize will not be easy. the first 70 was easy. the next is a lonnnnnng road

23 дек 15 написано членом: gswizzle


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gswizzle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gswizzle- Журнал, 23 дек 15

Оставить свой Комментарий

gswizzle-Изменение Веса