bloood- Журнал, 15 апр 24

Прочитала много позитивных и полезных комментариев под моим прошлым постом и безумно благодарна всем, кто откликнулся. На фоне небольшого подъёма настроения решила сегодня добавить немного активности, так как полноценно спорт, то есть зал например, пока что для меня не вариант. Нашла обруч массажный с пупырками, буду крутить каждый день. Не знаю только, будет ли от него эффект. Кто пользовался, расскажите как вам и был ли результат😊✨

---

1380 ккал

Жир: 67,95г | Белк: 73,38г | Углев: 120,22г.   Завтрак: Магнит Сыр Пошехонский, Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки, Батон, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Обед: Провансаль Майонез Салатный, Оливье без Заправки, Mayora Kopiko Coffee Candy, Бургер Кинг Латте без Сахара. Ужин: Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Шницель Куриный. Перекус/Другое: Кефир 1%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. подробнее ...