bodders- Журнал, 23 дек 15

I haven't weighed myself today, I might leave that until tomorrow to see the real effect of this week's awful binge eating!

I'm just 3lbs off my target at the moment but can imagine that I'm going to be back up again at the next weigh in - so long as I can reign it in again after Christmas all will be well....

---

2259 ккал

Жир: 100,96г | Белк: 62,65г | Углев: 263,99г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Asda Lentil Soup. Ужин: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Перекус/Другое: Glennans Vegetable Crisps, Boots Vegetable Crisps, Kinder Surprise Egg, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Herbal Tea, Sainsbury's Deep Filled Mince Pies, Cadbury Dairy Milk, Cadbury Chocolate Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...