janetlesley- Журнал, 15 апр 24

Tiny loss maybe get back into it now gallbladder not being removed and hopefully less stress or maybe not as I have it in the back of my mind if I’m gonna have another attack or not now it never ends .Hope you all have a good week FS Friends 🤗

116,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1539 ккал

Жир: 45,56г | Белк: 55,94г | Углев: 219,75г.   Завтрак: Peanut Butter and Jam, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread, Water, Tea with Milk, Bananas. Обед: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Co-Op Hot Cross Bun. Ужин: Sainsbury's Cheddar Cheese, Apples, Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Water, Activia Rhubarb Yoghurt. Перекус/Другое: Co-Op Hot Cross Bun. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: Slow walk - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...