beatrizmecenas- Журнал, 22 дек 15

Параметры Пользователя beatrizmecenas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2015

89 кг Потеряно до сих пор: 44,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2015:

1365 ккал

Жир: 41,74г | Белк: 48,42г | Углев: 204,76г. Завтрак: Broa de Milho, Café com Açúcar. Обед: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Vagem Cozida. Ужин: Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Café com Açúcar, Uvas, Melão Amarelo. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 5 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Пение - 2 минуты, Сгребание Листьев - 10 минуты, Отдыхать - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beatrizmecenas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beatrizmecenas- Журнал, 22 дек 15

Оставить свой Комментарий

beatrizmecenas-Изменение Веса