ЧудоКсю- Журнал, 14 апр 24

Параметры Пользователя ЧудоКсю | < Предыдущая Запись |Следующий >

Моё доброе, воскресное утро начинается с творожной запеканки. Всем хорошего дня!

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2024:

1736 ккал

Жир: 73,08г | Белк: 126,00г | Углев: 142,05г. Завтрак: Замороженная Вишня, Запеканка, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка. Обед: Твороговъ Банановый Пломбир, Каневской Райпотребсоюз "Хлеб Сила", Пиканта Кабачковая Икра, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. Ужин: Финики, Махеевъ Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Теос Йогурт, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Google Health Connect - 24 часа. подробнее ...

81 Сторонников Поддержка

Комментария

Доброе утро вам Ксюша!!!🙋‍♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️💃🤸

14 апр 24 написано членом: 3volk

Как делаете ?

14 апр 24 написано членом: Enya1987!

2 пачки по 180гр. обезжиренного творога, причём мне для запеканки понравился из магнита "красная цена". 1 яйцо, 30 гр. манной крупы, 1/3 чайной ложки соды.Сахар, сахарозаменитель не добавляю, так как ем с вареньем или сгущёнкой. Никакого блендера, просто всё перемешала и в форму. Форму силиконовую взяла на Вайлдберриз (артикул 180609038). Форму не смазываю, от нее отлично отлетает. В разогретую духовку 180градусов до румяности, примерно около 30 мин. Делю на две части, около 200гр на порцию. На порцию выходит 213 ккал.

14 апр 24 написано членом: ЧудоКсю

Спасибо огромные 🌷

14 апр 24 написано членом: Enya1987!


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ЧудоКсю-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ЧудоКсю- Журнал, 14 апр 24

Оставить свой Комментарий

ЧудоКсю-Изменение Веса