douglas.rinco- Журнал, 13 апр 24

Параметры Пользователя douglas.rinco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2024

96 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2024:

2166 ккал

Жир: 66,39г | Белк: 144,56г | Углев: 248,76г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos. Обед: Mangas, Carne de Porco do Lombo Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mangas, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Pernil Assado. Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Caminhada - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

douglas.rinco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

douglas.rinco- Журнал, 13 апр 24

Оставить свой Комментарий

douglas.rinco-Изменение Веса