Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3569 ккал
|
Жир: 106,02г | Белк: 242,44г | Углев: 408,88г.
Завтрак: Ovo, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata. Обед: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Nestlé Leite Condensado Moça, Lindt Bombom, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates, Cebolas, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
