Silvane Alessandra- Журнал, 12 апр 24

Lanche da manhã de hj《227 calorias》
▪︎95g de banana nanica
▪︎90g de ovo cozido e por cima joguei: orégano,açafrão, pimenta do reino e uma pitada de sal.

---

683 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 39,42г | Углев: 73,73г.   Обед: Salada Vinagrete, Abobrinha Cozida, Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Marilan Cream Cracker, Ovo Cozido, Banana Nanica. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Батут - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...