Silvane Alessandra- Журнал, 12 апр 24

Bom diaaaa meus amores e minhas amoras♡
Até que enfim sextouuu..semana longa essa..falar igual meu pai "chegava o domingo mas não chegava a sexta-feira"..rsrs
Treininho de hj está pago
▪︎ 1h45 de treino...suor é a gordura chorando..kkkkkk

---

683 ккал

Жир: 25,76г | Белк: 39,42г | Углев: 73,73г.   Обед: Salada Vinagrete, Abobrinha Cozida, Coxão Mole Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Marilan Cream Cracker, Ovo Cozido, Banana Nanica. подробнее ...

2654 ккал

Упражнение: Батут - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...