kimmmerd- Журнал, 12 апр 24

Vergeten mijn 12 weeks challenge te delen vorige week. Mijn begin gewicht was 127,3 kg. Baalde toch een beetje van het eindresultaat doordat ik de laatste 2 wk veel vocht vast hield door allerlei feestactiviteiten in die weken. Gaat nu weer de goede kantop

---

3413 ккал

Жир: 111,83г | Белк: 86,74г | Углев: 381,46г.   Завтрак: AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Обед: Gekookt Ei, AH Vega Filet Americain, Wasa Sesam, Aldi Hummus Naturel. Ужин: Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita. Перекус/Другое: AH Nectar Sinaasappelsap, AH Mie Nestjes, Rosé, Vita D'or Margarine, Parmezaanse Kaas, Snack Day Ribble Cheese & Onion Flavour, Licor 43 Licor 43, AH Mini Boterkoek, Muscat, Appel. подробнее ...