Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2024
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 56,47г | Белк: 76,71г | Углев: 198,90г.
Завтрак: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Labu Dimasak. Обед: Putih Telur, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis Rebus, Wortel, Cuka, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Gula Merah. Ужин: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Cuka, Kubis, Kacang Tanah, Kubis Rebus, Labu Siam, Gula Merah. Перекус/Другое: Kue Nastar, Semangka, Kue Bawang, Stroberi, cincau hitam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
newhabits.me-Изменение Веса
|
