|
хотелось бы бегать почаще, действительно помогает расслабиться после трудового дня и перезагрузиться (работаю в школе) однако каждый раз мозг ищет какие-то отговорки, то холодно для пробежки, то слишком жарко) а вас что вдохновляет на кардио?
|
1241 ккал
|
Жир: 45,53г | Белк: 90,67г | Углев: 100,53г.
Завтрак: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Брест Литовск Молоко 3,4%, Кофе, Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Простоквашино Творог 0,5%. Обед: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Помидоры. Ужин: Брест Литовск Молоко 3,4%, Protein Rex Chocolate Brownie, Кофе. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Кофе. подробнее ...
|
|
 Комментария
собака. Прогулки с ней, это невероятно, второй заряд бодрости 😁
11 апр 24 написано членом: aanastasiia14
|
11 апр 24 написано членом: natalie.madao
|
расписание тренировок, календарь. пропускаешь - чувство вины
11 апр 24 написано членом: Gigalexey
|
Просто очень люблю гулять, со школы прихожу и обязательно часик-полтора походить
11 апр 24 написано членом: Diya✝️170см✝️
|
блин, заставляет дофамин после пробежки) зависимость прям😅 когда понимаю что пробежка сорвётся - хожу злющая и раздражительная 🙈
12 апр 24 написано членом: elloginova
|
Меня вдохновляет,что регулярные тренировки избавляют от болей в тазе и плечах, что снимается нервное напряжение, хорошо сплю, сжигаю калории конечно же) В общем, плюсы доминируют над моей ленью))
Как вариант, вы можете попробовать другие тренировки,это может вызвать больше желания и настроить на позитив, веселость)
Есть много видео на ютубе с кардио тренировками, например танцевальные(с элементами разных направлений), это очень веселит и оздоравливает!)
12 апр 24 написано членом: KusyaPusya
|
мне больше нравится ходить под музыку) но кое -какие силовые тренировки пытаюсь осилить.
12 апр 24 написано членом: RitaniaSofia
|
12 апр 24 написано членом: Кристина Эрмиш
|
А мне бкгать тяжело. Поэтому хожу интенсивно и тренажёрка
12 апр 24 написано членом: AVerman20
|
Меня стимулирует заниматься привычка, пока ее не было, тоже было то холодно, то жарко. Сегодня пошла даже с признаками простуды, понимаю, сио плохо, но тянет. Изменения в теле вдохновляют, продолжительность жизни спортсменов и ее качество тоже выше.
12 апр 24 написано членом: Marina112233
|
12 апр 24 написано членом: Avrora260987
|
тоже работаю в школе, сил бегать нет, жду отпуск!
12 апр 24 написано членом: TanyaAnikina
|
Обожаю бегать) и чем больше бегаю, тем меньше сомнений у меня перед пробежкой, просто одеваюсь и бегу🤩
А вообще мой лайфхак-если предстоит какое то дело и ты начинаешь сомневаться - не задумывайся просто встань и начни делать, дальше само собой пойдет✨
15 апр 24 написано членом: •Надя•
|
Однажды я так увлекалась , что пробежала 162 км за сутки🤣
17 апр 24 написано членом: Avrora260987
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
natalie.madao-Изменение Веса
|
