büşra.e- Журнал, 20 дек 15

Параметры Пользователя büşra.e | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün tartıda 400 gr daha hafiftim, bu değişimin sebebini su kaybı olarak mı açıklamalıyım acaba?

71,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2015:

1003 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 46,84г | Углев: 101,65г. Завтрак: Poğaça, Kızarmış Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sarelle Fındık Ezmesi, Kuru Kayısı, Yörsan Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Domatesler. подробнее ...

1742 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

1 gunde bu kadar kilo almaniz icin bir onceki gun yaklasik 3000 kcal fazladan (gunluk hedef kalori miktariniz + 3000) almis olmaniz gerekir ki boyle bir sey oldugunu sanmiyorum. Degisimin sebebi bir cok sey olabilir; su kaybi, aclik/tokluk, aktivite oncesi/sonrasi, giysilerinizden dogan fark, farkli zaman dilimlerinde tartilmis olmaniz, vs. Her gun tartilmak size tutarli sonuclar vermez, ideal ve karsilastirilabilir sonuclar almak icin, haftanin ayni gunu, sabah ayni saatte, ac karnina ve herhangi bir aktivite (spor) yapmadan once tartilin. Bu sekilde alacaginiz sonuclar bir onceki haftayla tam karsilastirilabilir olacaktir.

20 дек 15 написано членом: Synertic

Synertic teşekkürler yorumun için.

21 дек 15 написано членом: büşra.e


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

büşra.e-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

büşra.e- Журнал, 20 дек 15

Оставить свой Комментарий

büşra.e-Изменение Веса