p$m- Журнал, 11 апр 24

I’m not surprised but was really hoping it didn’t go up this much. All inclusive vacation got me. What’s even worse is I ate a lot mostly because the food was unsatisfying. I’d eat something and found it didn’t taste good so I’d try something else. And of course even though it didn’t taste good I couldn’t throw it out so I ate everything. Oh well… it was a lovely vacation. I needed it. Time to get back on track.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

833 ккал

Жир: 35,93г | Белк: 19,05г | Углев: 161,37г.   Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Twizzlers Twizzlers, Planters Salted Cashews (1.5 oz). Перекус/Другое: Costco Edamame, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

2231 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 27 минуты, Скалолазание - 1 час, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...