Renann Leite- Журнал, 11 апр 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 апреля 2024

124,9 кг Потеряно до сих пор: 29,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2024:

2323 ккал

Жир: 79,90г | Белк: 162,74г | Углев: 232,75г. Завтрак: Toddy Toddy, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Semidesnatado, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Pão Francês. Обед: Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Legumes Cozidos. Ужин: Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Hellmann's Maionese. Перекус/Другое: Nestlé Prestígio Dark, Pastel de Nata, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Frutap Iogurte de Morango Zero, Vitória Uva. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 28 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 11 апр 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса