flyandcry- Журнал, 11 апр 24

поздравляю, а за какое время?  

Результат занял долгий путь) Все началось с путешествия в Европу- мы ходили две недели пешком с утра до позднего вечера и набирали ежедневно по 25-35к шагов, с учетом жары и долгих прогулок у меня ушло около 5 кг. Потом я пошла в тренировочный лагерь, где были детские рамки: питание с отчетами четко по времени, 4 кроссфит тренировки в неделю, подъем и отбой четко по времени. Так я прожила полгода и сбросила 20кг, (ушла с проекта в весе 61.5кг) потом устроилась на работу и не смогла жить по такому графику (если не присылаешь или опаздываешь с фотоотчетом, то на тебя кричат, а если несколько раз так, то тебя выгоняют), естественно, я погрузилась в работу и начала питаться хаотично, бросила тренировки и набрала несколько кг, потом были попытки самостоятельных тренировок, извечных попыток сесть на питание и вес двигался +/- 3-5кг. С февраля этого года решила ввести систему питания и регулярных тренировок, считаю кбжу с февраля и вернулась к весу во время покидания проекта, подключила зал с тренером и вес стал еле ниже (в весе 60кг не была со временем школы), сейчас организм без стресса работает как надо: сжигаем жир, в последующем будем наращивать мышцы). Поэтому сложно сказать сколько занял процесс, возможно если бы не детские рамки, я была бы уже в той самой деланной форме, за такое-то количество времени. Но имени что имеет и тому лады )  

Извините, быстро печатала) ЖЕСТКИЕ рамки* Вес стал ЕЩЕ ниже* Со времен школы* Желанной форме* Имеем что имеем, тому и рады* 

Молодец 🔥у меня тоже -26, но выглядит как ваши до, при росте 166. 

Liz2705, у меня рост 161, я была на фото до как раз на 6 кг больше вас сейчас, поэтому и выглядит одинаково примерно)