sk.17- Журнал, 10 апр 24

Chermoula-basted Grilled Springer▪️Tuscan White Beans▪️Grilled Romaine Caesar▪️Oven-roasted Baby Yukons

---

3043 ккал

Жир: 148,17г | Белк: 133,25г | Углев: 193,85г.   Завтрак: Rhubarb Strawberry Jam, Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Black Forest Ham, Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Coffee. Обед: Boston Brown Bread, Rhubarb Strawberry Jam, Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds. Ужин: Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Pinot Noir Wine , Salad Dressing, Fresh Express Romaine Salad, Gaucho Ranch Chimichurri Sauce, Publix Yukon Gold Potatoes, Chinook Salmon (Cooked, Dry Heat) . Перекус/Другое: Kroger Salted Peanuts, Spaten Oktoberfest, Red Table Wine, Costco Black Forest Ham, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks. подробнее ...

1000 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Apple Health - 20 часа. подробнее ...