Ego.40- Журнал, 10 апр 24

Sí pasa, a mí me pasaba mucho cuando fuí vegetariano, carne, coca cola y licor por todos lados. Y lo peor es que hasta se burlan de uno 😒 

imaginame, mi pareja es obesa y se molesta si le rechazo una comida. pura comida chatarra come. me a llegado a despertar para insistirme que le acepte su mugrero😮‍💨 

Qué difícil jeanetteoro86 Sería ideal hacer equipo, para mejorar su salud Saludos! ✌🏻 

yo soy de esas personas que dan muchas explocaciones jaja, pero mi mama me dijo que para estos casos, diga ah muchas gracias! la aceptes y luego vas y la metes al refri del trabajo por eiemplo y ahi la dejas, luego ya sé la das a alguien más, es que luego como que tenemos está idea de demostrar el aprecio a otros con comida, asi para no dar mucha explixacion y ofender a otros, es aceptarlo y luego desvalagar la comida o la bebida 

aquí lo mejor de todo es dejar expuesta la falta de respeto de quienes insisten, especialmente frente a los demás, si ellos no tienen cortesía con nosotros nosotros no estamos obligados a aguantar esas faltas de respeto, preguntarles directamente¿porque quieres que rompa mi dieta? te sientes amenazado por mi progreso o solo disfrutas sabotearme? 

a mi me duele mucho pero pero la boto a la basura o la regalo en el mejor de los casos 

tendrá a lo mucho 200 cal, no mms  

No es por la cantidad de calorías, sino es la mala intención de las personas que nos rodean, y no se tu, pero a mí me pasaba que si cometia un error en mi día como que todo se iba al traste y me daba pretexto para seguir transgrediendo mi dieta y eso es muy frustrante porque al final del día te recriminas por los errores y eso da ansiedad y a veces cae uno en desórdenes alimenticios 

Te doy un tip que me funciona, di que eres alérgico a cierto ingrediente x ejemplo si es de nuez, o di que tienes diabetes y con eso no te vuelven a Ofrecer Yo si tengo diabetes y pues lo digo y dejan de insistir!  

puedes compensar esas 225 cal de la paleta con un poco de caminata, asi no te sentirás culpable y la siguiente puedes tomar ese tip de las compañeras decir que eres alergico, o que te duele la garganta que no puedes comer hielo  

Yo me guardaba las cosas y se las regalaba a mis amigos, y cuando estaba con ellos y me veían llevaba un vaso con tapa qué no se veía y me metía el alimento y hacia qué tomaba agua pero lo escupía y a medio 

Así es @Mirthza No es por la cantidad de calorías, ese fue mi ejemplo por lo que ocurrió en el momento. En realidad es por el gesto de "perjudicar" o no respetar el proceso y esfuerzo. Y lo incómodo del momento. Éxito a todos en sus procesos! 

Creo que deberías comentarle a todos tus compañeros tu plan de dieta para evitar, ese tipo de situaciones, por otra parte si lo hicieron por se amable, también deberías agradecerle su gesto, y talvez comerla y desquitarte con una buena caminata en la tarde, sólo recuerda que la dieta no es temporal es un plan de vida, así que en algunas ocasiones podrás comer eso, pero tampoco te culpes por romper tu dieta solo ese día esfuérzate un poquis más. 👌 

Me ha pasado, y cuando les digo que me debo de cuidar por salud (porque tengo artritis reumatoide ) deja. De insistir 🤭muchas de las veces si caigo 

así como a ellos no les importa tu esfuerzo, tu aprende a decir que no, se firme, que no te interese lo que opinen y no des explicaciones 

tómala agradece y tirala. verás que no vuelven a ofrecer