Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024
|
75,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2989 ккал
|
Жир: 123,66г | Белк: 240,73г | Углев: 359,95г.
Завтрак: Lidl Pasticciotto alla Crema, Raspberries, Blueberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Ужин: Mancini Roasted Sweet Peppers, Egg, Dr. Praeger's Super Greens Veggie Burgers, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Green Cabbage, Calavo Avocado, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Broccoli Flower Clusters . Перекус/Другое: NuGo Slim Espresso, NuGo Slim Crunchy Peanut Butter, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Egg, Trader Joe's Organic Dried Mango. подробнее ...
|
|
2260 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|