dmesonline8- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя dmesonline8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia!!! Venhoncompartilhar mru processo. Hoje esse foi meu cafe da manhã. Essa ê minha evoluçao. Primeira etapa concretizada 5k off. Inicio do processo 05/02. Peso inicial: 95,700 hj 90,700.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

1512 ккал

Жир: 48,08г | Белк: 72,16г | Углев: 206,49г. Завтрак: Maçã, Tres Chocolatto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Sírio. Обед: Manga Palmer, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Fugini Grão de Bico, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Vitamina de Abacate, Contra-filé. Перекус/Другое: Pipoca, Maçã, Café, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

509 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns, siga firme e focada, pois você já vai chegar a casa dos 80s! Seu esforço será o responsável por mudar a sua vida, avante!

10 апр 24 написано членом: Lili.li.li

Obrigada! Sigo firme!!! mesmo se me peso e nada vejo na balança, sigo firme, não tenho mais a opção de desistir!!! Vamos chegar lá!!!

12 апр 24 написано членом: dmesonline8


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmesonline8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmesonline8- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

dmesonline8-Изменение Веса