Renann Leite- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2024

125,3 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

2404 ккал

Жир: 81,67г | Белк: 177,45г | Углев: 230,13г. Завтрак: Pão Francês, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Legumes Cozidos, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hellmann's Maionese, Repolho, Pão Francês, Alcatra Grelhada. Перекус/Другое: São Pedro Biscoito de Polvilho com Queijo, Aviação Doce de Leite, Crokini Konitos, Cacau Show Trufa Tradicional, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Vitória Uva, Frutap Iogurte de Morango Zero, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche. подробнее ...

3574 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 17 часа и 22 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса