|
Вечеря - 377 ккал (18:26) Кіноа, зелений горошок, креветки, соевий соус, дорблю, табаско і пармезан
|
1326 ккал
|
Жир: 41,46г | Белк: 112,15г | Углев: 130,14г.
Завтрак: Финик, AH Blauwe Bessen, Becel Pro Active Drink, Кофе, Милочка Творог. Обед: Сельдерей, AH Biologisch Hollandse Blauwaderkaas 60+, AH Pepermix, Ніжин Ікра З Кабачків, Гречка Гречка , Помидоры Черри, Бедро Куриное Бедро. Ужин: Philadelphia Naturel Light, Огурец (с Кожурой), Dorschrogen Икра Трески, Jumbo Maiswafels met Lijnzaad, Сыр Пармезан (Твердый), AH Biologisch Hollandse Blauwaderkaas 60+, AH Sugarsnaps, Trade Mark Ketjap Manis, Креветки (Вареные или на Пару), Киноа (Вареный). Перекус/Другое: Чай, Body & Fit Perfection Bar Deluxe Cookies & Cream. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Зал - 1 час, Баня (Сауна) - 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
