NataliaSiberia- Журнал, 17 дек 15

Параметры Пользователя NataliaSiberia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2015

49,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2015:

1232 ккал

Жир: 36,21г | Белк: 37,98г | Углев: 194,14г. Завтрак: Болгарский Перец, Морковь, Гречка Отварная, Виноград, Овсяная Каша на Воде. Обед: Конфета, Коркунов Конфета, Песочное Печенье, Кофе, Морковь, Макароны Отварные. Ужин: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Куриный Бульон, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Сухари, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

NataliaSiberia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю