syauqina-- Журнал, 08 апр 24

Setelah hampir 6,5 bulan turun hampir 17kg. Berjuang dan mulai bersahabat dengan defkal, akhirnya kuputuskan untuk maintenance aja mulai skrg. Karna mendadak haid berkepanjangan. Ak takutnya efek dr defkal jd mempengaruhi hormon haid tak teratur

---

1909 ккал

Жир: 81,13г | Белк: 75,42г | Углев: 218,12г.   Завтрак: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Goreng, Dum Dum Thai Iced Tea, Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Обед: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Ужин: Siomay, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Bumbu Kacang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kastengel. подробнее ...

1252 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...