pajunkissaa- Журнал, 07 апр 24

Tänään kävin hölkkäämässä 3,3km lenkin ensimmäistä kertaa puoleen vuoteen. Ei ollut kotijumpat menny ihan hukkaan kun jaksoin niin hyvin ☺️ Välisalaatti, että jaksaa päivälliselle 🥗

---

2036 ккал

Жир: 83,33г | Белк: 106,12г | Углев: 241,50г.   Завтрак: Sokeri, Irtokarkki, Maitokahvi, Saarioinen Riisipuuro. Обед: Edun Herkku Lihapyörykät ja Muusi. Ужин: Kitchen Joy Sesame Gyoza with Spicy Sesame Sauce, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Mangot, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Arla Apetina Feta 20%, Pirkka Avokado, Järvikylä Romaine Salaatti. Перекус/Другое: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Estrella Super Juusto Cheddar, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Valio Polar 15%, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Ananas, Pirkka Pensasmustikka, Oivariini Normaalisuolainen. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Juoksu - 26 минуты, Kävely - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...