Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bezuhoff
Журнал
07 апр 24
bezuhoff- Журнал, 07 апр 24
Параметры Пользователя bezuhoff
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
вчера была на дне, устланном салатами… на дне рождения подружки! съела разных салатов по чуть, пару бутиков и несколько канапе, запила 1,5 бокалами белого сухого, потом пила лимонад. ну и торта кусок съела тоже. посчитала все примерно — на празднике я сожрала свою дневную норму.
немножко чувствую тревогу, но план такой: есть сегодня, как обычно, чуть оставив недобор дневной нормы.
вечером тренировка🤹🏼♀️
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 апреля 2024:
1132 ккал
Жир: 47,36г | Белк: 76,81г | Углев: 115,29г.
Завтрак:
Бразильские Орехи, Геркулес Геркулес Традиционный , Малина, Орехи Кешью, Простоквашино Творог Мягкий 5%.
Обед:
Абраамян Хлеб Посольский, ВкусВилл Лосось Атлантический Слабосоленый , Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин .
Ужин:
Победа Шоколад Молочный без Сахара, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Магнит Лаваш Армянский, Ашан Индейка Стейк, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Мёд.
Перекус/Другое:
Голден Яблоко .
подробнее ...
2071 ккал
Упражнение:
Свободная тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bezuhoff-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю