Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
akbay-
Журнал
06 апр 24
akbay-- Журнал, 06 апр 24
Параметры Пользователя akbay-
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Son 3yıldır yemeklerimi akşamdan hazırlayıp gittiğim yere yanımda götürerek tüketiyorum. Öğünlerinizi makrolarınıza uyarak, temiz beslenerek tüketmelisiniz başarının anahtarı bu bence.
450gr basmati , 500gr yağsız kıyma, 250gr hindi, 15gr hcevizi yağı
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 апреля 2024:
3875 ккал
Жир: 87,30г | Белк: 310,09г | Углев: 439,57г.
Завтрак:
Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Migros Muz, Supplementler Whey Protein Chocolate, Tadım Çiğ Badem İçi , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi.
Обед:
Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Dana Eti, Tat Basmati Pirinç.
Ужин:
Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Supplementler Whey Protein, Dr. Pan Rice Cream Chocolate.
Перекус/Другое:
Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Bolca Hindi Göğüs, Tat Basmati Pirinç.
подробнее ...
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
Bravo miss gibi yemekler, ben de son 7-8 aydir bu sekilde yapmaya calisiyorum, insallah benimde 3 senelerim olur 🙂
06 апр 24 написано членом:
semaates14
bir noktada başlarım böyle hayata isyanı gelmiyor mu sjdkdkdl bana ara ara geliyor mlsf
06 апр 24 написано членом:
episto
Valla tam tersi disarda yedigimde oluyor baslarim bu ise diye 🙂
06 апр 24 написано членом:
semaates14
Dışarıda pilav et yerken insanları hamburger yerken gördüğümde o hissiyat geliyor ama bu farklı bir mentalite benim savaşım kendimle artık)
06 апр 24 написано членом:
akbay-
Katılıyorum ama sürekli kafada makro hesabı döndürmek yorucu ya 🥲 ben sadece protein sayıyorum siz spor yapanlar hepsini sayıyorsunuz sizinki daha zor kolaylıklar diliyorum
07 апр 24 написано членом:
episto
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
akbay--Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю