Furyano82- Журнал, 06 апр 24

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2325 ккал

Жир: 63,94г | Белк: 217,95г | Углев: 209,42г. Завтрак: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Brüggen Copos de Avena, Café. Обед: Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Helado + Proteinas Banana Brownie, Hacendado Barra Campesina, Hacendado Caballa Tomate, Hacendado Migas de Coliflor, Hacendado +Proteínas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mercadona Huevos Cocidos, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Ужин: Coaliment Cheddar Rojo, DIA Guacamole, Hacendado Barra Campesina, Mercadona Huevos Cocidos, Mercadona Atún Natural. Перекус/Другое: Hacendado + Proteínas Stracciatella, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate Negro, Hacendado Leche Entera, Café, Hacendado Cottage Cheese, Bimbo Pan de Molde Natural 100%. подробнее ...

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Комментария

en 2 meses de déficit controlado perdí 2% de grasa y pocoas de 2 kilos sin apenas perder masa muscular. Si haces las cosas bien y con ganas, Al final el resultado se va viendo. Y todavía me queda mucho!!!!

06 апр 24 написано членом: Furyano82

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06 апр 24 написано членом: isadclz


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