завершаю неделю ежедневных диких компульсивных перееданий пельмешками с маслом искренне восхищаюсь людьми, которые способны распознать чувство насыщения и вовремя остановиться — я так не умею. надеюсь, когда-нибудь научусь
|
954 ккал
|
Жир: 33,83г | Белк: 85,16г | Углев: 63,01г.
Завтрак: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Чай, Global Village Пикули Хрустящие, Fish House Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе , Ашан Шампиньоны, Кофе, Пятерочка Помидоры, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо Куриное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Barista Кокосовое Молоко. Обед: Mary Jane's Арахисовая Паста Американская Хрустящая, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Вода, Bombbar Casein. Перекус/Другое: Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
Комментария
а нет, не завершаю. после пельменей банка арахисовой пасты) интересно, кто ещё может съесть банку пасты за один раз
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
предыдущие дни не считаю и не записываю, но сегодня (отмечаю тут для себя): завтрак: 2 яйца, белок, шампиньоны, сардина в соусе, пикули, черри, протеиновое печенье; обед: казеин, хлебцы с арахисовой пастой; затем: много орео, скитлз, фрутелла, много-много хлебцев с арахисовой пастой + паста ложками + банан, две пачки протеиновых чипсов, тост с арахисовой пастой (итого 200гр пасты за день ахах господи), пельмени со сливочным маслом, банка колы зеро, очевидно, что-то еще, не могу вспомнить
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
каким-то чудом удержалась и не заказала хинкали. время 23-10, хочу лейс с паприкой
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
23-22 — лейс с паприкой, кола зеро
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Блин, куплю сегодня тоже пельменей 🫠
05 апр 24 написано членом: Akswsw
|
Akswsw, ахах отличная идея) надеюсь на фотоотчет 🌝
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
У тебя есть любимые пельмени?) я каждый раз разные покупаю и мне особо ничего не нравится
05 апр 24 написано членом: Akswsw
|
05 апр 24 написано членом: Tat Iva
|
Катя, та же проблема, пока нет любимых, я в поиске( обычно беру дамплинги с морепродуктами или овощные. у меня сегодня какие-то «пельмени русские-мини никольск» ахах кстати, вкусные! вообще мини неплохой вариант, а тебе какие из последних понравились?
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
05 апр 24 написано членом: viki_meow@
|
viki_meow@, что вас останавливает? :<
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Я покупаю цезарь,разные, вот они вроде ничего, с маслом, перцем черным и зеленью) сегодня что-нибудь посмотрю. В детстве мама варила какие-то пельмени, в бумажной пачке, не видела таких во взрослом возрасте, но вкус их помню. Вот они - самые лучшие 🫠
05 апр 24 написано членом: Akswsw
|
Вы пробовали понять что вы заедаете ?
И насколько тщательно вы пережёвываете пищу ?
05 апр 24 написано членом: alyuray
|
alyuray, конечно, я знаю о своих причинах переедания и отношусь к этому спокойно. ем как обычно, не закидываю в себя, но тщательно жевать по 50 раз — не мое
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Хочу Вас поддержать) Хотя тут уж как получится) Людям свойственно переедать вкусную еду, не чувствуя насыщения - и Вам, и мне, и много... очень много кому еще. И это не отклонение от нормы, наоборот, это скорее вариант нормы. Если бы было иначе, толстых бы было намного меньше) Можно попытаться усилием воли не доедать вкусную еду, но насыщение во время употребления вкусной еды можно почувствовать только когда желудок растянется (заболит), и то боль должна быть совсем уж дискомфортной, чтобы остановиться, потому что ВКУСНО, а вкусно = УДОВОЛЬСТВИЕ, а от удовольствия насильно сложно отказаться. Если я покупал пачку пельменей (800 гр.), то я их ел пока мне не становилось херово, а потом доедал как только становилось чуть лучше. То же самое с пиццами, тортами и даже вкусной домашней едой - я приезжал к бабушке, ел, а потом валялся у нее на кровати и ныл, что мне плохо. И это я в принципе себе в еде не отказывал и не парился (до определенного времени) сколько я ем и что я ем. А если к "вкусно" добавить голод (мало еды), то ту сам Бог велел есть сколько влезет. Очень. Очень сложно остановиться. В организме есть механизмы регуляции голод - насыщение, но похоже, что эта система, выстроенная миллионами лет эволюции, оказалась не готова к избытку дешёвой вкусной пищи в 21-ом веке. Выход есть, но об этом долго писать, и цели у меня такой не было, я лишь хотел Вас поддержать и сказать,что это не Вы такая, это мы, люди, такие)
05 апр 24 написано членом: vlyutorovich
|
Совет о котором никто не просил, но все таки)))
Попробуй пересмотреть норму белка в рационе и количество КК
И вишенка на торте - Л-триптофан
05 апр 24 написано членом: D_ValeryTMN
|
Василий, спасибо за поддержку! осталось понять где выход:) в следующий раз, когда захочу пельменей, пойду читать ваши посты в телеграме (кроме шуток)
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
D_ValeryTMN, ну почему никто не просил, рада советам 🙃 спасибо! давно пьете триптофан?
05 апр 24 написано членом: vasiliskis
|
Мэри, не за что) Welcome) Если, мало ли, будут вопросы, задавайте)
05 апр 24 написано членом: vlyutorovich
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vasiliskis-Изменение Веса
|