|
Добрый день.Тушеная зубатка, отварной картофель и помидоры.
|
1327 ккал
|
Жир: 63,73г | Белк: 96,60г | Углев: 88,15г.
Завтрак: МарС Мини, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Вода, Кофе, Ермолино Колбаса Языковая. Обед: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Картошка Вареная, Помидоры, Зубатка. Ужин: Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Селедка, Картошка Вареная, Ермолино Колбаса Языковая, Кофе. Перекус/Другое: Чай, Вода, Караван Пирог Сметанник, Вода, Гречка Отварная. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
