Julizag- Журнал, 05 апр 24

✅доброе утро🌞☺️
Завтрак омлет из 2х яиц с шампиньонами, помидорами, цв.капустой, хлеб бородинский с помазушкой из яйца и тунца и творожн.сыра
Монастырский Геркулес с киви и добавила арах пасту, куда без нее
Американо с кардамоном

---

1415 ккал

Жир: 48,05г | Белк: 104,22г | Углев: 139,79г.   Завтрак: Цветная Капуста на Пару, Ашан Киви, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Консервированный Тунец, Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Обед: Морковь, Лук, Цветная Капуста на Пару, Вастэко Полба Отварная , Куриная Грудка. Ужин: Лента Печенье Воздушное, Помидоры, Огурец, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле. Перекус/Другое: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Рис Басмати, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...