BlueD4949- Журнал, 14 дек 15

Параметры Пользователя BlueD4949 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I'm going to have to increase my activity in order to get my weight down...I've been following my Dash Diet, but seems I've plateaued...

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2015:

470 ккал

Жир: 11,59г | Белк: 39,20г | Углев: 51,22г. Завтрак: Dasani Bottled Water (20 oz), Toasted Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Starbucks Skinny Hazelnut Latte (Grande). подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Increasing activity is usually never a bad thing, but you and I have different definitions of 'plateau' because losing nearly a pound isn't in in my book! ;) Seriously, don't be too hard on yourself -- that's a GREAT loss (especially for this time of year) and slow/steady is so much better (and bodes well for successful maintenance)!

14 дек 15 написано членом: losinit1655

I appreciate your encouragement! Made my day :-)

16 дек 15 написано членом: BlueD4949


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BlueD4949-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BlueD4949- Журнал, 14 дек 15

Оставить свой Комментарий

BlueD4949-Изменение Веса