ira.zemskova.- Журнал, 04 апр 24

Завтрак 290кк. Купила вчера мультиварку☺️ Гречку на молоке она сегодня мне приготовила. Хоть кто-то мне готовит теперь😂Также съела хлебец от dr.korner (черничный - мой любимый) с творожным сыром almette 18%

---

1546 ккал

Жир: 53,17г | Белк: 113,77г | Углев: 165,42г.   Завтрак: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка. Обед: Оливковое Масло, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Sanbonsai Лапша Гречневая, Куриная Грудка. Ужин: Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Японский, Зеленый Листовой Салат, Форель. Перекус/Другое: Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сушеное Манго, Фундук Фундук. подробнее ...