Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2024
|
58,0 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2011 ккал
|
Жир: 104,94г | Белк: 196,34г | Углев: 83,95г.
Завтрак: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Organic Coconut Oil, Sugar Free S'mores Syrup, Unsweetened Coconut Milk, Bananas , Extra Large Grade A Eggs, Total 0% Greek Yogurt (170g), Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, 93/7 Lean Ground Beef, Stevia , Organic Creamy Peanut Butter , Coffee. Обед: Better Made Hot & Spicy Pork Rinds, Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Strawberries , Broccoli Flower Clusters, 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Raw Pepitas, Ground Turkey 93/7. Ужин: Strawberries , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, McCormick Mesquite Grill Mates Marinade Mix, Parmesan Cheese (Hard) , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Calavo Avocado, Great Value Olive Oil Cooking Spray. Перекус/Другое: Great Value Powdered Peanut Butter, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Great Value Stevia , Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Granny Smith Apples, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk. подробнее ...
|
|
2250 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 25 минуты, Гиря (Kettlebell) - 25 минуты, Пилатес - 10 минуты, Преподавание - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
