Дарья Ремез- Журнал, 04 апр 24

Заметки.
Вчера удалось свести количество приемов пищи к двум - около 13ч и в 18 ч, вечером уже ничего не ела. Но между этими приемами были 2 кето батончика. Поняла, что так не надо, потому что полноценного голода к 18ч не было, но ждать не было возможности, поела. А надо бы по голоду.
Поняла, что надо изменить тактику в будущем) Кето батончики - прекрасная вещь, чтобы «дознаться» до более полного насыщения. Но лучше делать иначе. Брать по батончику и съедать сразу в конце или брать один, делить на две части, и съедать по половинке в конце каждого приема. Склоняюсь ко второму варианту. Кстати ощущения от батончиков совсем другие, не как от «сахарных», мне кажется, что похоже на то, когда съедаешь кусочек сливочного масличка, вкус «жиров» во рту) Но мне понравилось. Прекрасные помощники, особенно во время перехода.