AnssiWho- Журнал, 04 апр 24

Параметры Пользователя AnssiWho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2024

93 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2024:

1760 ккал

Жир: 37,74г | Белк: 203,49г | Углев: 142,18г. Завтрак: Porkkanat, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Kotimaista Kaurahiutale, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Alpro Mantelimaito, Foodin Chia-Siemen. Обед: Rainbow Kalkkunaleike, Fazer Leipomo Kaura Siemenleipä, Tomaatit, Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo). Ужин: Uncle Ben's Aasialainen Paistettu Riisi, Lagom Kanafile Auringonkukkaöljyssä. Перекус/Другое: Valio Pehmeä Rahka. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Jumppailua salilla - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnssiWho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnssiWho- Журнал, 04 апр 24

Оставить свой Комментарий

AnssiWho-Изменение Веса