|
had been naughty again but made up thats all i gained :) soon be back off again
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1817 ккал
|
Жир: 42,38г | Белк: 110,76г | Углев: 252,33г.
Завтрак: Tomato Sauce, Cooked Ham, Boiled Egg, Plain Mini Tortilla Wraps. Обед: Tomatoes, Sweet & Salty Popcorn (15g), Onions, Lighter Than Light Mayo, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon. Ужин: Red Cabbage, Lighter Than Light, White Crusty Rolls, Brussels Sprouts (Frozen), Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Danish Bread, Vegetable Soup, Skimmed Milk, Clementines, Apples. подробнее ...
|
|
2635 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, exercise bike - 9 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, cooking - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 51 минуты, reading - 2 часа и 30 минуты, tv - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
