|
Tuorepuuro rahkalla ja pakastemarjoilla. Kuitupitoisuutta lisätty vehnäleseillä ja voimakaurajauheella. Helppo aloitus aamulle ja pitää nälkää pitkälle. :)
|
1170 ккал
|
Жир: 43,72г | Белк: 86,31г | Углев: 94,82г.
Завтрак: Puhdas+ Kollageeni, Pakkasmarja Marjarieha, Pakkasmarja Mustikka, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Puhdistamo Psyllium, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kaneli, Korpelan Mylly Vehnälese, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi. Обед: Kana-kasvisgratiini, Kurkku, Selleri. Ужин: Fragata Mustat Viipaloidut Oliivit, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Järvikylä Jääsalaatti, Kevätsipulit, Pirkka Makea Suippopaprika, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Перекус/Другое: Snickers Snickers, Oivariini Herkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Pepsi Pepsi Max. подробнее ...
|
|
2214 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Medeia1988-Изменение Веса
|
