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Feliz semana!
Vaya ajetreo he llevado estos días, entre viaje de trabajo y actividades familiares. En fin, vuelta al tajo y a ser muy consciente de mis apetitos. Esta tarde gym!
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1189 ккал
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Жир: 40,91г | Белк: 68,95г | Углев: 128,66г.
Завтрак: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Обед: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Ужин: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Перекус/Другое: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. подробнее ...
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2253 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 21 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Круговая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Учеба - 3 часа. подробнее ...
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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