Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
denstev
Журнал
03 апр 24
denstev- Журнал, 03 апр 24
Параметры Пользователя denstev
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
И вкусный десерт для поднятия настроения💋
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 апреля 2024:
1530 ккал
Жир: 67,05г | Белк: 72,65г | Углев: 124,54г.
Завтрак:
Zentis Марципановый Батончик Belmanda.
Обед:
Куриные Голени с Кожей, BeFit Рассольник с Говядиной.
Ужин:
Лента Лимончелло , Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Шашлык из Свинины.
Перекус/Другое:
Ванильное Мороженое.
подробнее ...
2664 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
Вот от десерт то лучше воздержаться при похудении) ну или просто фрукты )
04 апр 24 написано членом:
🌺 Vladislava ⭐️ Igorevna 🌺
Там было всего 200 к, 100 грамм мороженого и в норму на день я уложилась, и было это в 5 вечера, сон был в час ночи и никаких перекусов больше. Нужно хоть иногда, хоть раз в неделю позволять себя маленькие радости, иначе срывы будут опеспечены. Тем более я жуткая сладкоежка, и если себя не радовать совсем, то для чего жить вообще😜
04 апр 24 написано членом:
denstev
Баловать нужно обязательно, но лучше утром ))
04 апр 24 написано членом:
🌺 Vladislava ⭐️ Igorevna 🌺
RLeе Я тоже👻
04 апр 24 написано членом:
Оксана стройнеет
Vladislava ⭐️ Igorevna 🎈🤗 А вот и нетушки... Организму без разницы в какое время суток получать свой десерт. Есть у каждого норма ккал для похудения( FS рассчитал с учëтом двигательной активности и физической нагрузки). Вооот... Главное - не перевалить за эту норму. 🙃 Но у каждого свои привычки. Кто-то принципиально не ест десерты вечером.
04 апр 24 написано членом:
Оксана стройнеет
Еда-энергия. Получил организм еду-энергию( мы еë в ккал считаем), а потратил за день больше енергии( ккал), чем получил и тогда организм это мороженко не заметит🤷♀️
04 апр 24 написано членом:
Оксана стройнеет
Организму без разницы… но лично я если на ночь ем углеводы - отекаю, и за счет этого субъективно кажется, что раскабанела и отяжелела
05 апр 24 написано членом:
ikshn
Десерт если хочется - лучше съесть в свое удовольствие, пока желание побаловать себя не превратилось в дикий жор, вызванный стрессом из-за «ничего нельзя»
05 апр 24 написано членом:
ikshn
ikshn👋 Я с Вами полностью соглашусь. 😊 В удовольствие! Кушай, соблюдай калораж, выполняй физнагрузку и всë будет ок!
05 апр 24 написано членом:
Оксана стройнеет
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
denstev-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю