Pivneva_Daria- Журнал, 03 апр 24

Обед 480 ккал. Вкуснейшая форель без грамма масла на гриль-сковороде🤤

За кадром яблочная пастила без сахара и чай без сахара💚

---

1152 ккал

Жир: 47,20г | Белк: 87,24г | Углев: 97,70г.   Завтрак: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный. Обед: Чай, Белевская Пастила Пастила с Черникой без Сахара , Форель на Гриле, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Bonfesto Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Оливковое Масло, Кабачок. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Эллипс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...