Ade T- Журнал, 03 апр 24

Another easy lb off im hoping to be around 10st 12lb come monday after all the excess sugar and salt have left my system :) .

69,9 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1882 ккал

Жир: 44,69г | Белк: 195,42г | Углев: 172,34г.   Завтрак: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. Обед: Sugar, Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Tesco Value Porridge Oats. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Tesco Free From Southern Fried Mini Chicken Breast Fillets . Перекус/Другое: Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...