Gisanne Marinho- Журнал, 13 дек 15

Параметры Пользователя Gisanne Marinho | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2015

50 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2015:

1148 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 79,04г | Углев: 81,96г. Завтрак: iogurte caseiro, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Ovo, Castanhas de Caju. Обед: Cracked Black Pepper Oatcakes, Burger King Batata Frita (Pequena), Castanhas de Caju, Compão Omelete de Blanquet de Peru e Queijo Minas. Ужин: iogurte caseiro, Kruidnoten, Boa Nata Queijo Mussarela Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO), Sopa de espinafre, couve, chuchu e abobrinha. (versão 2). Перекус/Другое: Fini Marshmallow, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Castanhas de Caju, Nestlé Ninho Fases 1+, iogurte caseiro, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. подробнее ...

1839 ккал

Упражнение: Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisanne Marinho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisanne Marinho- Журнал, 13 дек 15

Оставить свой Комментарий

Gisanne Marinho-Изменение Веса